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5,000歩達成で獲得したラッキーくじは、翌日に引くことができます。
何ポイント当たるかはそのときの運次第!

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毎日の歩数目標チャレンジに加えて、連続5,000歩達成でさらにラッキーくじがもらえる!
毎日継続を目指しましょう!

なぜ1日に5,000歩なの?

1年の1日平均歩数による病気予防効果

歩数
(その内の早歩き時間)
予防できる病気
5000歩(7.5分) 認知症、心疾患、脳卒中など
7000歩(15分) がん、動脈硬化、骨粗しょう症など
8000歩(20分) 高血圧、糖尿病など
9000歩(25分) 高血圧(正常高値血圧)、高血糖
10000歩(30分) メタボリックシンドローム
(75歳未満の場合)
  • 【出典】地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター 運動科学研究室長 青栁幸利
  • 協力:株式会社健康長寿研究所 http://kenju-jp.com/

1日平均5,000歩以上で、その内、早歩きなど中強度の活動を合計で7.5分以上行うことが「認知症・脳卒中」の予防に効果的です。歩数が増えると、がんや糖尿病、生活習慣病など予防できる病気も増えていきます。
楽天ヘルスケアアプリで毎日の歩数を管理して、健康なカラダを目指しましょう!

歩数やカラダの変化を
グラフで確認

週、月、年でチェックできるので、カラダの変化や傾向を、パッと見て理解することができます。

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